LES ULTRAVIOLETS |
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Quelques idées reçues
L'exposition aux ultraviolets est particulièrement
fréquente et prolongée à l'occasion
des vacances et des loisirs de plein air. Notre pratique
du Soleil est alors souvent téméraire
en raison notamment d'idées reçues et
d'opinions erronées. Souvenez-vous que ...
Réverbération
: Les surfaces claires et brillantes (neige,
eau) augmentent la quantité d'UV reçue
par la peau et les yeux. La pratique de sports comme
la voile ou la haute montagne présente donc des
risques plus importants.
Parasol : Si cette
réverbération semble évidente en
mer ou sur la neige, le danger est également
présent à la plage sous un parasol.
Le rayonnement UV arrive après réflexion
par le sol ou par l'eau. Il est ainsi possible de bronzer
sous un parasol.
Altitude : En altitude,
même s'il fait frais (vent, nuages), le taux d'UV
augmente d'environ 10% tous les 1000 mètres.
Nuages : Les UV ne
chauffent pas. Certains nuages (voiles nuageux d'altitude)
laissent passer presque tous les UV et en même
temps font baisser fortement la température et
la luminosité. Il n'y a pas moins de risque quand
il fait moins chaud.
Vent : Les UV ne chauffent
pas. Lorsqu'il y a du vent, surtout au bord de la mer
ou en montagne, il peut faire frais et y avoir beaucoup
d'UV.
Eau : Des gouttelettes
d'eau sur le corps rafraîchissent la peau. Les
loisirs aquatiques procurent une agréable sensation
de fraîcheu,r mais ils donnent aussi un faux sentiment
de sécurité dont il faut se méfier.
Bronzage : Une peau
n'est pas totalement protégée parce qu'elle
est bronzée. La barrière mélanique
offerte par le bronzage apporte une protection superficielle
face aux UV. Mais elle en absorbe au grand maximum 90
%. Une peau bronzée risque peu les coups de soleil,
mais subit les dommages des UV-A.
Ecran Total : L'écran
solaire "total" n'existe pas. Une crème solaire,
même de haut indice (IP ou FPS), reste un filtre
qui retient la majorité des UV, mais laisse passer
une partie d'entre eux. L'efficacité d'une crème
dépend surtout de son utilisation : elle doit
être renouvelée toutes les deux heures
environ et appliquée sur les zones plus sensibles
que sont les oreilles, le nez, les lèvres et
la nuque très fréquemment.
UV artificiels : Le
bronzage artificiel ne prépare pas aux agressions
des UV solaires. Au contraire, la table à bronzer
est plus dangereuse, car elle émet directement
les UV. Ce type de bronzage est d'ailleurs interdit
aux mineurs.
La peau des enfants : attention
fragile
La peau des enfants et des adolescents est
beaucoup plus sensible aux UV : elle est plus fine et
son système pigmentaire encore immature. Les
surexpositions solaires, en particulier celles de l'enfance,
accentuent la prédisposition au cancer (au mélanome
notamment, le plus grave des cancers cutanés)
à l'âge adulte. Des études montrent
également que près de 80% de l'exposition
totale au Soleil durant une vie se fait avant l'âge
de 18 ans.
Les nourrissons de moins de 12 mois ne doivent jamais
être exposés au Soleil car leur peau et
leurs yeux sont encore trop fragiles.
Des conseils essentiels pour protéger
petits et grands
Eviter les heures d'ensoleillement maximum entre 12h
et 16h. Lorsque le soleil est haut dans le ciel, que
les ombres sont courtes, il y a beaucoup d'UV.
La panoplie pour se protéger :
Un grand parasol, un chapeau à bords larges,
des lunettes de soleil (enveloppantes, catégorie
CE 3 ou 4), des vêtements (couvrants, UPF 40 +
en cas de longues ou intenses expositions), une crème
solaire (FPS 25 ou plus), appliquée soigneusement
au moins toutes les 2 heures sur les zones exposées,
pour se protéger et non pour s'exposer plus.
Penser à se protéger ... même si
on ne fait pas le « lézard » sur
la plage. Les activités extérieures comme
le jardinage ou un sport de plein air peuvent nécessiter
une protection solaire.
Éviter les coups de soleil ! Et, une fois bronzé,
continuer de se protéger. Cela permet de garder
son bronzage plus longtemps et de limiter les dégâts
du soleil.
Manger équilibré. Certains oligo-éléments
et vitamines peuvent aider la peau à se défendre
des effets néfastes du soleil et à prévenir
certaines allergies.
Attention aux médicaments, déodorants
et parfums ! Ils peuvent provoquer des allergies et
des brûlures graves au soleil. Prendre conseil
auprès de son médecin ou de son pharmacien.
Météo
France Nouvelle-Calédonie s'intéresse
aux index UV
En effet, une étude est en cours afin de mener
à bien ce projet à moyen terme de prévision
des index UV.
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